大学4年の方で10月以降も就活を続けている方はおられると思います。
 
就活解禁の3月から7ヶ月、本当に大変だと思います。
 
そして、疲れも感じていると思います。
 
今回は「就活に疲れを感じる場面」「就活に疲れたときの対処法」を
ご紹介していきます。
 
この記事で少しでも疲れがとれることを願っております。

【この記事の内容】
・就活に疲れを感じる場面
・就活に疲れたときにしてはいけないこと
・就活に疲れたときの対処法

 

就活に疲れを感じる場面

それでは、どのような場面で就活に疲れを感じるか？
ご紹介していきます。

■ 不採用通知を受け取った時

企業から不採用通知を受け取ったとき
 
頑張ったのに結果がでなかった
 
という疲れを感じる方は多いと思います。
 
ただ、あなたは
 
・その企業と上手くマッチングしなかった
・その企業とマッチングするのは一握りの人
 
だけですし、他にも多くの方が不採用通知を受け取っています。
あまり気にしないようにしましょう。
 

■ 第一志望の企業からの不採用通知

不採用の中でも、
 
第一志望の企業からの不採用通知
 
これは就活で最大に疲れる瞬間だと思います。
最後にご紹介する「就活に疲れたときの対処法」を読んで楽になってください。
 

■ いくら受けても内定が出ない時

いくつもの企業の面接を受けても、内定が出ない時に
疲れを感じる方は多いと思います。
 
最後に1社、内定がもらえれば良いのだ
 
と思い、受け流してしまいましょう。
 
 

就活に疲れたときにしてはいけないこと

就活では、様々な場面で落ち込み、疲れてしまう場面が多いです。
以下のような、ネガティブな思考にならないように、
「あえて考えないようする」などして、対応してみてください。

■ 友達と比べる

友達に内定が出た際、
 
友達もがんばった、私もがんばろう
 
と燃えるタイプなのであれば、友人と比較して自分の心を燃やしても
大丈夫ですが、
 
自分の方が劣っているからだ
 
と友人と自分を比較しネガティブな気持ちになりそうな時には
「あえて考えない」ようにしましょう。
 

■ 自己否定

多くの企業から不採用通知をもらうことで
 
・なぜ自分は企業から内定がもらえないのだろう
・自分がだめな人間だから採用されないのだ
 
と考えこんでしまい、自己を否定してしまう方もおられるようです。
 
自分の能力がないから不採用ではなく、
 
企業との縁がなかっただけ
 
だととらえて、
「あえて考えない」ようにしましょう。
 
 

就活に疲れたときの対処法

それでは「就活に疲れたときの対処法」をご紹介していきます

■ 気分転換

ずっと緊張感を持って、就活に取り組むと、いつか限界がきます。
緊張感をときほぐすために自分の好きなことをやってみましょう
 
・カラオケに行って、歌うことでストレスを解消する
・スポーツをして、ストレスを解消する
 
他にも
 
自分の好きな趣味などがある場合には、
 
趣味に没頭する
 
などがあります。
すこしでも就活を忘れられることに没頭することがポイントです。
 

■ 就活の体験をまとめたサイトや本に接する

就活の体験をまとめたサイトや本に接することで
 
・自分だけが疲れているのではないのだ
・同じような体験をしている就活生がいるんだ
 
と、わかることで、少し気分が軽くなります。
 

■ 先輩や友人に相談する

先輩や友人など、信頼できる人に、就活に疲れていることを話してみましょう。
悩んでいることを一人で悶々と考えているだけではなく
 
他の人に言葉で伝えてみてください
 
話すことで、気持ちが楽になります。
 
また、
 
先輩や友人などから、アドバイスをもらえる
 
こともあります。
 

■ カウンセリングを受診

就活に疲れを誰にも相談したくない、相談する人がいない場合には
カウンセリングや心療内科を受診することをおすすめします。
 
カウンセラーの方は
 
心の悩みにおいて専門のプロ
 
ですので、
 
プロに相談することにより、自分の中の悩みが簡単に解決してしまうこともあります
 
また、人に話すことで気持ちがすっきりします。
 

■ 就活方法を変えてみる

もし、大手企業ばかり応募している場合には
自分がこれまで受けていない
 
中小企業、ベンチャー企業にも目を向け、応募してみてください
 
意外にも、話しが合う、採用担当者や企業の方に出会えて
そのまま就職ということにも、なるかもしれません。
 

■ 自己PRや志望動機の棚上げをしてみる

一度、自分が面接で話している
 
自己PRや志望動機
 
をあらためて、文字に書き出してじっくり眺めてみてください
長い期間、就活を進めてきたことであなたはバージョンアップされていますので
 
・この自己PRはあまりよくないな
・この志望動機は内容が薄すぎる
 
など、様々な気付きが出てくると思います。
自分の頭の中で手直しを入れた「自己PR」「志望動機」で
面接に望んでみると、
 
内定が取れた!!
 
なんてこともあるかもしれません。
 
 

まとめ

今回は
 
・就活に疲れを感じる場面
・就活に疲れたときの対処法
 
などをご紹介してきました。
 
ずっと緊張感を持って、就活に取り組むと、
 
かなりの心理的な疲れ
 
もあると思います。
 
ご紹介した対処法を試していただき、
リフレッシュしてこの先の就活に望んでいただけますと幸いです。
 
 
 
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