連休明けってなんでこんなに憂鬱なの?」休日の最終日から久しぶりの出勤日、朝どうしても仕事に向かう気力が起きない。出勤してもいまいちモチベーションが上がらないまま、バタバタと業務をこなし、なんとなく日常に戻っていく。私もそんな中の一人です。
 
 

連休明けが憂鬱な原因

連休明け、仕事のモチベーションが上がらない・・・実は、自律神経という身体の働きによって誰にでも起こる反応のようです。
自律神経は、活動しているときに活発になる「交感神経」と、リラックスしているときに活発になる「副交感神経」によって構成されています。「仕事のやる気が出ない」という気持ちになるのは、交感神経が副交感神経よりも活動が少なくなっているために起こるもので、仕事に対するやる気のスイッチが切れている状態と言えます。自律神経は自分の意思によってコントロールすることが出来ないため、やる気を出そうと思っても出せないのは当たり前のことなのだそう。
 
それを踏まえ、どうにかして連休明けの仕事を楽しむ方法はないか調べてみました。
 
 

やる気が起こらないのは仕方ないことと捉える

自律神経の働きにより、「自然とやる気が出ない」だけなので「こんなのじゃダメだ・・・」と落ち込む必要はありません。徐々に交感神経を高めていくようにしましょう。軽い運動や、好きなアップテンポの曲を朝聴くと、聴覚からの刺激によって、交感神経を優位な状態にすることができるようですよ。
 

とにかく自分を褒める

  1. 朝ちゃんと起きれた
  2. ちゃんと服を着替えた
  3. 家から出れた
  4. 遅刻せず出社できた
  5. 作業が一つ完了した
  6. 午前の仕事を終えた


など、ことあるごとに自分を褒めてやる気を維持しましょう。
 
 

いつもと違うことをする

いつもと違うお店でランチをしたり、カフェやホテルのラウンジで仕事をする。少し高いおやつを買ってみたり、一駅分歩いてみるなど、いつもと違うことを日常に取り入れてみましょう。
 

連休をリラックスできなかった人は要注意

「連休中もずっと仕事のことが頭から離れなかった」という方は、連休前からの仕事の緊張状態が溶けておらず、ずっと交感神経が高い状態のままになっている場合があります。交感神経が高い状態が続き、十分にリラックスする時間がないと自律神経のバランスが崩れ、深刻な不調に陥ることもあります。
 
連休中、趣味や好きな事をしても楽しめなかったりと、今までなら楽しかったことも喜びを感じない場合は、以下から不調をチェックしてみてください。
https://utsu.ne.jp/self_check/
自分が健やかに過ごせるよう、色々試してみましょうね。
 

先着200社様、3ヶ月間の無料掲載!

アプリリリースを記念して、先着200社様に対し、3ヶ月間の無料掲載が出来るキャンペーンを追加致しました!
 

キャンペーン応募方法

  1. info@buiver.com宛に「掲載希望」のメールをお送りください。
  2. 弊社より1-2営業日中にご登録のメールアドレス宛に抽選結果を送信!

 

求められるライブ配信

「入社後のミスマッチ」が原因で早期退職や、ギャップに悩まされる方が多くいる現状を解決する為に開発致しました。
企業の透明化が求められている今、BUIVERはライブ配信を通して企業の「ありのままの姿」を映して採用PRが行える新しいツールを提案致します。
 
BUIVERには、今まで伝えづらかった・分かりづらかった求人の概要をリアルに伝える為に、ライブ配信機能を搭載致しました。
 

サービス概要

(1)お持ちのiPhoneからライブ配信
特別なLIVE配信用の機材やマイクは必要なく、お持ちのiPhoneから配信専用アプリをインストールすることですぐにLIVE配信を行えます。
配信回数や配信時間の制限はありませんので、自由なタイミングで用途に合わせて配信できます。
更にアーカイブ機能搭載で、過去の動画は自動的に保存され、見逃した方へのPRも問題ありません。
 
(2)配信内容のご提案
・疑似会社見学として
・テレワークの仕事の進め方の理解
・研修/MTの生の様子
・社員紹介で社内の人間関係を
・基本的な業務フロー
・面接のポイント
等、特に大きな企画を考えなくてもすぐに配信することができます。
また、求人に関する事だけでなく、新商品や技術案内PRに使用することも可能で、社内広報PRとして使用することもできます。
中には「社長室を一日中流してみたい」なんてツワモノも・・・
 
(3)従来の求人情報/インタビュー掲載も完備
募集要項や社員インタビュー等の従来の求人記事の掲載にも対応しております。
募集要項は1社あたり、最大3件まで掲載することができ、インタビュー記事も3名まで掲載可能。
また、募集職種に変更があった場合には随時自社で編集を行える為、広告代理店との煩わしいやり取りもなくなります。
 
(4)簡単操作の独自管理システム
求職者からのメッセージや、募集要項の編集を簡単に行うことができる、弊社自社開発の管理システムです。
ネットが苦手な方でも少し触るとすぐに操作できるような、安心の分かりやすさ。
 
app store:https://apple.co/3vU73ym
 

キャンペーン応募方法

  1. info@buiver.com宛に「掲載希望」のメールをお送りください。
  2. 弊社より1-2営業日中にご登録のメールアドレス宛に抽選結果を送信!
来週また会おうね